Polen de Abeja

¬ŅQue es polen de abeja?

El polen de abeja es recolectado por las abejas melíferas durante la polinización.

Su composición de nutrientes puede variar de una región a otra, dependiendo de la especie vegetal visitada.

El polen de la abeja ha sido utilizado por diferentes culturas durante siglos y es considerado superalimento debido a su alto contenido de nutrientes.

propiedades del polen de abeja

¬ŅPara que sirve el polen de abeja?

Los pólenes son de una composición muy compleja y densa. Contiene una gran cantidad de ácidos nucleicos de alta calidad porque su estructura y sus extremos, conocidos como telómeros, se conservan en su totalidad.

Cabe se√Īalar que el envejecimiento y la degeneraci√≥n de los organismos vivos est√°n asociados a la degradaci√≥n de sus tel√≥meros.

Dado que el polen es rico en telómeros, permite que el cuerpo apoye a las células que son esenciales para su vida y buen funcionamiento.

El polen también es conocido por sus efectos positivos en:

  • Sistema digestivo
  • Equilibrio del peso corporal
  • Salud de la pie

Sus propiedades nutricionales y antiestrés refuerzan las defensas naturales y combaten el cansancio.

A través de los fermentos vivos que contiene, el polen fresco juega un papel muy positivo en la flora intestinal y promueve la absorción de micronutrientes y la eliminación de toxinas.

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¬ŅDonde comprar polen de abeja?

Puedes comprar Polen de Abeja en tiendas especializadas, tambien en grandes hipermercados como Mercadona, El Corte Ingles, Walmart o Carrefour.

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¬ŅComo tomar polen de abeja?

Polen engorda

El sabor del polen de flor es ligeramente dulce y los gr√°nulos pueden a√Īadir una textura crujiente a los alimentos si se dejan enteros.

Puedes batirlos f√°cilmente con otros ingredientes tambi√©n. Entonces, ¬Ņcu√°les son las mezclas que puedes hacer con √©l?

A continuación te dejamos 10 de nuestras formas favoritas de disfrutar este regalo de las abejas:

  1. Mezcla algunos gr√°nulos de polen en tu yogur junto con un poco de miel cruda para obtener beneficios antioxidantes y antiinflamatorios adicionales.
  2. Combinando el polen en un batido de proteínas antes de entrenar.
  3. Agrega polen de flores al cereal caliente o frío, junto con bayas frescas para obtener vitamina y linaza, que contiene ácidos grasos esenciales omega 3.
  4. Prepara un batido con remolacha, manzana, jengibre, naranja y polen de abeja. Esta bebida puede ayudar a la salud de las articulaciones y reducir la inflamación, lo que es bueno para proteger el cuerpo si entrenas regularmente.
  5. Pon un trozo de pan integral o tostado germinado con mantequilla de almendras y polen como un bocadillo intenso antes del entrenamiento, que proporciona fibra, grasa, proteína y carbohidratos.
  6. Agrega un poco de polen de abeja como una capa crujiente a su tazón de cereales para el desayuno.
  7. Combina lo dulce y lo salado sumergiendo rebanadas de manzana en humus y luego coloca los gránulos de polen de abeja. Obtendrás toneladas de proteína y fibra en este simple bocadillo.
  8. Espolvorea el polen sobre una ensalada de espinacas, nueces y peras frescas. Rocia con aceite de oliva virgen extra y vinagre bals√°mico para un almuerzo r√°pido y lleno de vitaminas.
  9. Haz sus propias barras de granola con avena, nueces, frutos secos y gr√°nulos de polen para un bocadillo nutritivo y port√°til.
  10. Corta el melón y sumérjelo en polen de abeja fresco. Los melones son increíblemente hidratantes debido a su alto contenido de agua.

Propiedades del polen de abeja granulado

como usar polen de abeja

Tal vez te estes preguntando cuales son los beneficios del polen de abeja para la salud, diversos estudios demostraron que este superalimento es bueno como:

  • Un estimulante del apetito tambi√©n puede ayudar a combatir la anorexia.
  • Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.
  • Reduce los s√≠ntomas del s√≠ndrome premenstrual como hinchaz√≥n, aumento de peso, irritabilidad, etc.
  • Alivia el dolor articular.
  • Tratamiento de la desnutrici√≥n infantil por la presencia de hierro, cobre y magnesio.
  • Ayuda a combatir la fatiga mental, mejorando la actividad cerebral y la memoria.
  • Trata las heridas en la boca.
  • Promueve el metabolismo de las grasas, por lo tanto, ayuda al h√≠gado a combatir el colesterol malo.
  • Alivia el dolor al orinar.
  • Ayuda en el tratamiento de enfermedades de la pr√≥stata.
  • Los pacientes tratados con polen de abeja tienen sus niveles de hemoglobina aumentados considerablemente.
  • Alivia problemas intestinales como el estre√Īimiento, la diarrea y la colitis.
  • Desintoxicaci√≥n debido al alto consumo de alcohol.
  • Tratamientos para la piel como eczema, acn√© y erupciones cut√°neas.
  • Tratamiento de la rinitis al√©rgica (fiebre del heno).
  • Control de peso.
  • Mejora la resistencia durante el entrenamiento.

¬ŅEl polen de abeja engorda?

El polen de abeja natural tiene la capacidad de aumentar el metabolismo basal y acelerar el proceso de conversión de la glucosa en energía, promoviendo así la pérdida de peso.

Asi que todo lo contrario, este superalimento sera un gran aliado para perder los kilos de mas.

Contraindicaciones

El consumo de polen de abeja est√° contraindicado para las mujeres embarazadas y lactantes. De todas maneras siempre se recomienda consultar a su medico o especialista en salud antes de comenzar a ingerirlo.

Efectos secundarios

El polen de abeja puede causar sangrado si se ingiere con cualquier alimento o medicamento que se reconozca como anticoagulante.

Es importante que sepas si eres alérgico o no al polen de abeja, porque puede ocurrir urticaria, falta de aliento y anafilaxia.

Hemos aprendidos qu√© propiedades tiene el polen de abeja, sus usos, como tomarlo y mucho mas. ¬ŅYa estas implementando este Super Alimento en tu dieta?

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